Préparer une interview : comment parler avec confiance et impact face caméra

Les clés du média training pour les femmes qui veulent se faire entendre

Répondre à une interview est souvent stressant : il faut répondre juste, rester naturelle et faire passer le bon message. Qu’il s’agisse d’une interview télévisée, radio ou web, une chose est sûre : la préparation est essentielle. Avec un bon accompagnement, vous pouvez transformer cette épreuve en une véritable opportunité de visibilité et d’influence.

Pourquoi préparer une interview est indispensable

Même les personnes les plus expérimentées perdent leurs moyens si elles ne se préparent pas. Préparer une interview, ce n’est pas réciter un texte, c’est se familiariser avec son message, son ton et sa posture.

Un bon entraînement vous aide à :

• Clarifier ce que vous voulez transmettre,

• Anticiper les questions difficiles,

• Trouver le bon rythme de parole,

• Et gérer votre stress pour garder la maîtrise.

💡 Une interview ne se “subit” pas ! c'est mon avis ! elle se pilote avec confiance, quand on sait quoi dire et comment le dire.

Les étapes clés pour bien se préparer à une interview

1. Définir votre message central

Avant même de parler, sachez pourquoi vous êtes là. Quel message voulez-vous faire passer ? Quelles valeurs souhaitez-vous incarner ? Un bon média training commence toujours par la formulation d’un message clé, clair et mémorisable.

2. Structurer vos réponses

L’ erreur la plus courante : se perdre dans ses explications. Apprenez à répondre de façon concise avec la méthode :

Idée principale – Exemple concret – Conclusion courte.

Cela donne du rythme et de la crédibilité à votre discours.

3. Travailler la posture et le regard

Face caméra, votre corps parle. Une posture stable, un regard direct, une gestuelle maîtrisée renforcent votre autorité naturelle. Un bon coaching vous aide à identifier vos tics, à ajuster vos mouvements et à projeter une image professionnelle.

4. Gérer le stress face caméra

Le trac est normal. Avec quelques techniques de respiration, d’ancrage et de recentrage, il devient une énergie positive. L’ objectif n’est pas d’éliminer le stress, mais de le canaliser pour rester présente et authentique.

5. S’entraîner dans des conditions réelles

L’un des grands avantages du média training est la pratique face caméra. En vous revoyant à l’écran, vous prenez conscience de vos forces et des points à améliorer. Cette prise de recul accélère votre progression et votre confiance.

Le coaching Face Caméra Women : la préparation au féminin

Dans mon atelier Face Caméra Women, mon coaching "interview" est conçu pour les femmes qui souhaitent s’exprimer avec justesse et assurance. Je m'appelle Pascaline Arisa Bories et je suis une ancienne journaliste de terrain, experte aujourd'hui en média training et communication. Chaque séance doit être pour moi :

• bienveillante,

• personnalisée,

• et orientée vers une communication naturelle.

Mon objectif : vous aider à préparer votre interview de manière professionnelle et authentique, en travaillant à la fois le fond (vos messages) et la forme (votre présence et votre tenue vestimentaire).

Pour qui ce type de coaching est-il utile ?

Ce programme s’adresse à toutes les femmes qui doivent ou souhaitent s’exprimer publiquement :

• Élues, responsables d’associations, militantes,

• Dirigeantes et entrepreneures,

• Porte-paroles, expertes invitées, communicantes,

• Toute femme qui veut oser la visibilité médiatique.

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